Iedereen die bij een atletiekclub is ingeschreven als competitieatleet, krijgt een persoonlijk VAL-startnummer (Vlaamse Atletiekliga), dat bij elke wedstrijd moet worden gebruikt.

Wedstrijden: veldlopen, indoor piste en outdoor piste
Het toegekende nummer is telkens een volledig seizoen geldig (begin november tot eind oktober).
In de VS-nieuwsbrief wordt gemeld vanaf wanneer en waar je je persoonlijke nummer kan afhalen.

Het kan soms enige tijd duren alvorens de wedstrijdnummers de club bereiken.

Voor de eerste wedstrijd van het seizoen, de Relays Crosscup, hebben jullie het persoonlijk VAL-wedstrijdnummer nog niet nodig. U zal ter plaatse een Crosscup Relays Borstnummer ontvangen (dit alles wordt door de club geregeld).

Alle nieuwe leden krijgen een wedstrijdtruitje (in het inschrijvingsgeld inbegrepen).

Hiervoor krijg je een bon die je kan gebruiken in de atletiekboetiek (onderaan de tribune).
Deze bon krijg je samen met je borstnummer en lidkaart meestal eind oktober/begin november.

Deelnemers aan de relays in het begin van het seizoen mogen al een clubtruitje gaan halen.

Is je clubtruitje te klein? Hiervoor kan je terecht in de atletiekboetiek.

Het startnummer wordt altijd vooraan gedragen (op het wedstrijdshirt).
Enkel bij werp- en springnummers kan je zelf kiezen.

Indien je je startnummer vergeten bent, vraag je best een blad papier en schrijf je hier je eigen startnummer op.

Ben je je nummer vergeten, dan kan je dit steeds terugvinden op de website: www.atletiek.nu .
Je kan ook ter plaatse bij het wedstrijdsecretariaat een voorlopig startnummer vragen dat dan enkel voor die ene wedstrijd geldig is, maar dan wordt je prestatie niet gehomologeerd. Dus best je eigen nummer gebruiken.

! Tip: bewaar je persoonlijke startnummer gewoon in je sporttas zodat je niet zonder op een wedstrijd aankomt en neem een foto zodat je altijd het nummer weet.

Alle inschrijvingen verlopen via de website www.atletiek.nu.
U dient hiervoor eerst een account aan te maken.
U kan als ouder een account aanmaken voor uw dochter/zoon.

Vervolgens gaat u rechts bovenaan naar ‘wedstrijden’ - alle beschikbare wedstrijden verschijnen op het scherm.
U klikt op de wedstrijd waarvoor u wenst in te schrijven.
Vervolgens verschijnt de algemene info en dan klikt u op ‘inschrijven’.
De inschrijving is compleet na betaling.

Opgelet: Voor de relays schrijft de club de atleet in.

Alle inschrijvingen van VS-atleten zijn zichtbaar voor de trainers.
Dit is gemakkelijk voor de trainers om in te schatten hoeveel atleten er naar een wedstrijd komen.
U dient dit NIET meer afzonderlijk, via whatsapp of mail, te melden.

Op begeleide wedstrijden verzamelen we steeds aan onze clubtent.
Er wordt gevraagd om minstens 1u voor aanvang van jouw wedstrijd aanwezig te zijn.
Het parcours wordt dan gezamenlijk met de trainer verkend alvorens er wordt opgewarmd.

Voorzie warme kledij (training, regenjas, eventueel muts en handschoenen) voor de opwarming.
Na de opwarming keren we ruim op tijd terug naar onze tent om onze wedstrijdtenue aan te doen (wedstrijdtruitje + wedstrijdnummer) en om eventueel onze spikes aan te trekken.
Nadien begeven we ons in groep naar de start.

Als ouder kan je supporteren, mee begeleiden of jouw zoon/dochter opvangen aan de aankomst.
Na de aankomst is er meestal een goodiebag (hiervoor moet je meestal even wachten), kan je supporteren voor de andere atleten of kan je naar huis vertrekken.

Inschrijvingen voor een piste- of indoorwedstrijd verloopt via hetzelfde concept.

Alle inschrijvingen verlopen via www.atletiek.nu .
Opgelet: Voor de BVV en het PK aflossingen schrijft de club de atleet in (via een apart formulier).

Voor aflossingen zal er altijd een apart formulier volgen om de ploegjes te maken en schrijft de club de atleten in.
Voor de andere proeven schrijf je zelf in via atletiek.nu

Met dit verschil dat je bij de inschrijving, onder de rubriek wedstrijdgegevens, de disciplines zal moeten aanvinken aan welke je wilt deelnemen.

Bijvoorbeeld: Je wenst deel te nemen aan 60 meter en hoogspringen.
Dan dien je deze 2 disciplines aan te vinken (de prijs per deelname staat vermeld).

! Let op dat u eerst goed kijkt naar het tijdschema, zodat beide disciplines elkaar niet overlappen !

Bij een organisatie van VS zal de prijs ook vermeld staan, maar bij de afrekening zal je niets moeten betalen.

Wedstrijdsinglet (truitje) van je club + je borstnummer (zonder kan je niet starten!)
Veiligheidsspeldjes: om je borstnummer op te spelden
Opwarmkledij
Spikes met de gepaste pinnen (zie hieronder)
Clubsweater: niet verplicht, maar wel leuk voor de clubsfeer
Eventuele reservekledij / regenkledij
Bij veldlopen: propere schoenen voor in de auto

Bij lange pistewedstrijden: een stukje fruit, peperkoek of een kleine snack
Een drinkbus met water is ook altijd handig.

Pistewedstrijden en indoorwedstrijden :
pinnen van maximum 6 mm
Veldloopwedstrijden: 9 mm of 12mm.

In de cross zijn spikes belangrijk voor een betere grip. Afhankelijk van het parcours worden dan pinnen gebruikt van 9mm of 12mm.

Voor pistewedstrijden mag er max 6mm gebruikt worden.
Opgelet: Kangoeroes en Benjamins mogen geen spikes gebruiken op de pistewedstrijden.
Vooral bij sprint- en springnummers zijn spikes uiterst belangrijk omdat daar op de voorvoet gelopen wordt.

Er wordt veel kracht gegenereerd bij het afzetten, met een gewone loopschoen zou men nog steeds kunnen ‘doorslippen’ bij het afduwen.
Zeker bij regenweer of een natte piste zijn spikes belangrijk. Voor de langere afstand worden spikes gebruikt omdat deze voornamelijk lichter zijn dan loopschoenen.

Je kan ook allerlei soorten spikes kopen specifiek aan de proeven, zo heb je verspring-, sprint-, speerwerp-, hoogspring- en hinkstapspikes.

Bij de jeugd raden we een “all-round” spike aan waarmee je alles kan doen, hierbij is een dikke hiel op de spikes van belang. Een all-round spike kost over het algemeen minder.

Eet geen volledige maaltijd voor je aan een wedstrijd deelneemt!
De weersomstandigheden zijn bij veldloopwedstrijden niet altijd ideaal. Denk eraan om reservekledij en -sokken mee te nemen.
Bij het opwarmen draag je gewone loopschoenen, je spikes haal je pas boven voor de wedstrijd zelf.
Bij crossen vergeten nogal wat atleten achteraf naar de prijsuitreiking te gaan. Vaak zijn die prijzen in natura.
Een kampeerstoeltje is vaak handig om van schoenen te wisselen.